ONLINE WORKSHOP - KRAFT- & AUSDAUERTARINING ALS PSYCHISCHE UND PHYSISCHE RESSOURCE

Kursbeschreibung

Fitness ist mehr als nur Bewegung – sie ist eine Investition in Körper und Geist.
Kraft- und Ausdauertraining fördern nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern stärken auch die mentale Widerstandskraft.
Regelmäßiges Training wird so zur wertvollen Ressource im Umgang mit Stress und den Herausforderungen des Alltags. Diese Aspekte werden im Webinar unter der Berücksichtigung wissenschaftlicher Modellvorstellung der Gesundheitsgenese thematisiert.