GROUP Fitness Power Day
Kursbeschreibung
1. STEP Intervall 10:00-11:00 Uhr
Der Klassiker - einfache STEP Schritte im Mix Muskeltraining
2. HIIT Workout 11:15-12:00 Uhr
Mixed Workout aus Tabata und Muskeltraining
3. STABILITY DEEP 12:15-13:00 Uhr
Stabilisationstraining mit Aktivierung der Tiefenmuskulatur
4. DANCE MOVES 14:30-15:30 Uhr
Back to the 80s - Moderne Tanz Bewegungen mit klassischen AEROBIC Schritten
5. Faszien FLOW MOVES 15:45-16:45 Uhr
Übungen aus dem FIVE MOBILITY im Fluss zusammengestellt