INtheCircuit / INFlexion

Das Bewegungstraining im Zirkel & das Muskel- und Beweglichkeitstraining

INtheCircuit

In diesem eintägigen Workshop erhälst du eine Einweisung in den Bewegungskurs INtheCircuit, die im Fitnessclub unter Einsatz eines Zirkelsystems & Beweglichkeitstrainingssystems (Großgeräte) durchgeführt werden kann.

Du lernst die Umsetzung der acht Trainingseinheiten als Bewegungstraining im Circuit kennen. Eine Kombination aus gymnastischen Übungen für den ganzen Körper ohne Gerät/mit verschiedenen Kleingeräten im Wechsel mit Krafttrainingsgeräten.

Das Training wirkt positiv auf das Bindegewebe, es wird die Tiefenmuskulatur trainiert, der Rücken gestärkt sowie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und die Koordination deutlich verbessert.

INFlexion

In diesem eintägigen Workshop erhälst du eine Einweisung in den Bewegungskurs INflexion, der im Fitnessclub unter Einsatz eines Beweglichkeitstrainingssystems (Großgeräte)  durchgeführt werden kann. Du lernst die Umsetzung der acht Trainingseinheiten als Bewegungstraining mit einer Einführung in ein Muskeltrainings-Basisprogramm mit jeweils anschließendem Beweglichkeitstraining mit Variationen und Alternativen gymnastischen Übungen mit und ohne Gerät kennen.


Hinweis: Für Trainer mit einer Grundqualifikation in einem Bewegungsberuf (Sportwissenschaftler, Sport- und Gymnastiklehrer, Physiotherapeuten, Bachelor/Master Gesundheitswissenschaften) ist dieser Workshop dahin­gehend interessant, da das Konzept INtheCircuit als "Deutscher Standard Prävention" von allen gesetzlichen Krankenkassen als Maßnahme zur Umsetzung des § 20 SGB V anerkannt ist.

Zur Nutzung des Konzeptes als zertifiziertes Präventionskonzept ist eine Lizenzvereinbarung mit der ACISO GmbH zu schließen. Informationen erhältst du bei deinem Berater.

Mirelle Herpel
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